Shotokan
Karate
Bad Lausick
Tradition. Technik. Gemeinschaft.
Seit über 30 Jahren trainieren bei uns Kinder, Jugendliche und Erwachsene traditionelles Shotokan Karate — mehrmals die Woche, mitten in Bad Lausick.
Karate-dō
Der Weg der
leeren Hand
空手道
01 / Über uns
Karate ist
mehr als Sport.
Im 1. Karateverein Bad Lausick trainieren Kinder, Jugendliche und Erwachsene traditionelles Shotokan Karate. Im Mittelpunkt stehen saubere Technik, körperliche Entwicklung, Konzentration und gegenseitiger Respekt.
„Karate-dō“ heißt übersetzt „der Weg der leeren Hand“. Nicht Sieg oder Niederlage sind das Ziel, sondern die Entwicklung der eigenen Persönlichkeit durch Selbstbeherrschung und Konzentration. Die Achtung des Gegenübers steht an oberster Stelle.
Die drei Säulen des Karate
01
Kihon
Grundschule. Techniken wiederholen, verbessern und verstehen. Kihon schafft die Grundlage für Geschwindigkeit, Kraft und Präzision.
02
Kata
Form. Festgelegte Bewegungsfolgen verbinden Technik, Rhythmus, Konzentration und Kampfprinzipien zu einem Ganzen.
03
Kumite
Partnerübung. Distanz, Timing und Kontrolle werden gemeinsam mit einem Partner trainiert — abgestoppt, nie im Vollkontakt.
空手道
Karate-dō
Der Weg der leeren Hand
02 / Training
Dein Training.
Dein Weg.
Karate Kids
Ab 7 Jahren · Freitag
Schnelligkeit, Koordination, Konzentration und Selbstvertrauen — technische Einheiten wechseln sich mit spielerischem Lernen ab. Zweimal im Jahr Kyu-Prüfungen, die den Fortschritt sichtbar machen.
Erwachsene
Dienstag & Donnerstag
Kihon, Kata und Kumite, dazu Kata-Bunkai und Selbstverteidigung. Für Anfänger, Wiedereinsteiger und erfahrene Karateka — Alter und Fitnessstand spielen zunächst keine entscheidende Rolle.
Fight to Music
Donnerstag · 18.30 Uhr
Karate und Power-Musik kombiniert: Sport, Bewegung, Rhythmus und viel Spaß. Karate-Aerobic ohne Gürtel und ohne Prüfungsdruck — einfach mitmachen.
03 / Trainingszeiten
Wann wir
trainieren.
| Tag | Zeit | Ort | Inhalt | Trainer |
|---|---|---|---|---|
| Dienstag | 20.00 – 21.30 | Turnhalle Grundschule | Kata-Bunkai, Selbstverteidigung | Simon Stegemann |
| Donnerstag | 18.30 – 19.30 | Kleine Turnhalle Oberschule | Fight to Music (Karate-Aerobic) | Thomas Zander |
| Donnerstag | 19.30 – 21.00 | Kleine Turnhalle Oberschule | Kihon, Kata, Kumite | Anne-Marie Schmidt, Simon Stegemann, Sven Chomsé, Thomas Zander, Pierre Ohndorf |
| Freitag | 18.00 – 19.30 | Turnhalle Grundschule | Kindertraining — Karate Kids & Teens | Anne-Marie Schmidt, Felix Schmidt, Sven Chomsé |
| Samstag | 10.00 – 11.30 | Sporthalle Oberschule | Brazilian Jiu-Jitsu | Simon Stegemann, Pierre Ohndorf |
In den sächsischen Ferien findet kein Kindertraining statt. An sächsischen Feiertagen findet allgemein kein Training statt. Trainingszeiten und -orte können abweichen.
04 / Vereinsleben
Mehr als
nur Training.
Lehrgänge mit Gästen aus ganz Deutschland, das traditionelle Sommerlager, Kyu-Prüfungen, Feste und gemeinsame Fahrten — was unseren Verein ausmacht, passiert zu einem guten Teil außerhalb der Trainingszeiten.
05 / Aktuelles
Was bei uns
passiert.
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Herbstlehrgang 2026 mit Martin Knopf
Im Herbst 2026 findet bei uns in Bad Lausick zum wiederholten Male ein Lehrgang statt. Vom 07.11. – 08.11.2026 sind wir Gastgeber des Herbstlehrgangs im Shotokan-Ryu Karate Do…
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2026 startet mit Sophie Wachter
Unser nächstes Highlight findet im Januar 2026 statt! Freut euch auf: Sophie Wachter 4. Dan Shotokan Karate Weltmeister Kata Team WM Bronze Kata Team 5 x Vize Europameister…
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Herbstlehrgang 2025 mit Martin Knopf
Im Herbst 2025 findet bei uns in Bad Lausick zum wiederholtem Male ein Lehrgang statt. Vom 15.11. – 16.11.2025 sind wir Gastgeber des Herbstlehrgangs im Shotokan-Ryu Karate Do…
06 / Trainer
Die Menschen hinter
dem Training.
2. Dan
Simon Stegemann
A-Trainer DOSB · B-Prüfer DKV
Selbstverteidigung Stufe Gold
Gewaltprävention
3. Dan
Axel Höer
B-Trainer Karate mit B-Prüferlizenz
1. Kyu Judo
3. Dan
Patrick Sommerhalter
C-Trainer Karate
2. Dan
Anne-Marie Schmidt
C-Trainer Karate
2. Dan
Felix Schmidt
C-Trainer Karate
1. Dan
Thomas Zander
C-Trainer Karate
Übungsleiter Fight to Music
3. Kyu
Sven Chomsé
C-Trainer Karate
3. Kyu
Pierre Ohndorf
C-Trainer Karate
Einfach
ausprobieren.
Du brauchst keine Vorkenntnisse. Bequeme Sportkleidung genügt für das erste Training — Schuhe brauchst du nicht, wir trainieren barfuß. Die ersten Stunden sind kostenlos.